Motionsløb
En af de bedste motionsformer ifølge de kloge hoveder er løb og masser af det. Så hvis man gerne vil komme i bedre form og måske også gerne lige vil tabe nogle kilo, jamen så kan jeg anbefale at løbe.
Jeg begyndte for alvor at løbe, da jeg ikke rigtig synes jeg havde tid til at spille fodbold mere. En eller anden form for motion skal jeg lave ellers så ryger der mange kilo på kroppen ret hurtigt. Det gælder ihvertfald for min blegfede krop.
Jeg startede ud med et par kilometer og øgede stille og roligt, til jeg til sidst kunne løbe 18 kilometer. Det har jeg nu kun gjort en gang og da trænede jeg op til et halvmarathon, hvilket er ufatteligt langt og ikke særlig sjovt, hvis man ikke forbereder sig godt nok. Jeg taler af bitter erfaring.
Motionsløb
Arrangerede motionsløb er hyggelige og en god måde at teste ens form på. Jeg har prøvet motionsløb på både korte og lange distancer og begge typer er lige sjove. De har hver især deres egne udfordringer.
Jeg plejer at give den fuld gas på de korte distancer (5 km. og derunder), så jeg kan få pulsen helt op at ringe. De længere distancer (10 km. og derover) kan jeg ikke give den fuld skrue, så der er jeg simpelthen nødt til at økonomisere med kræfterne ellers falder jeg helt sammen. Nedenfor kan du se nogle af de motionsløb jeg har deltaget i.
- Mandeløb i Aalborg (2008 og 2009). 10 km.
- DHL Stafet. (2008 og 2009). 5 km.
- Fjordmarathon (2009). Halvmarathon.
- Start to run i Aalborg Øst (2009). 12 km.
Løbetøj og løbeudstyr
Det gælder om at få købt nogle gode løbesko, det er jo trods alt det vigtigste. Efter et år med halvdårlige løbesko, smuttede jeg ned til Løberen og kom en tur op på løbebåndet for at se hvordan min løbestil var, så det var nemmere at finde de rigtige løbesko. Skoene var bestemt ikke billige, men de var alle pengene værd og jeg har dem stadig den dag i dag.
Til forår og sommer er et par gode shorts og t-shirts er must, samt nogle tynde løbestrømper.
Til efterÃ¥r og vinter er et godt løbesæt med bukser og overdel uundværligt, samt en god svedtransportetende undertrøje. Løbehue og løbehandsker kan ogsÃ¥ “varmt” anbefales specielt i starten hvor kroppen ikke er varm.
Jeg er selv blevet utrolig glad for at løbe med min iPod og høre musik. Det får ens tanker væk fra de store bakker, man kan se i horisonten og som man på et eller andet tidspunkt skal passere.
